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上传日期:2017-09-07 13:38:06


澳门新葡亰51888教你睡前妙招!


一、睡前伸懒腰:加速内循环


在睡前可以伸几个懒腰,对减轻一天疲劳是绝对有好处的。伸个懒腰可以让脊柱保持正确位置,保证你在睡眠中的内循环顺畅不受影响,让体内垃圾由相应的脏器处理后排出体外,对身形有作用。

 

 

二、敲胆经:活血排毒、排水肿

 

敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。


怎么敲胆经呢?


胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

 

在此基础上,如果配合澳门新葡亰51888俏塑套盒的刷子一起使用,可以增强肌肤弹性,盈润紧实肌肤!



注意:敲胆经的时间建议在晚上十一点之前,因为肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。

 

 


三、按摩淋巴:瘦脸、分解脂肪

 

睡前按摩淋巴,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪,让你睡醒后浮肿不再,身型也会显得轻盈。

 

如何按摩淋巴?



注意:淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上,因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

 

按摩之前,将澳门新葡亰51888瘦瘦塑身套热敷在小腹上,会不会幸福感爆棚呢!瘦瘦包官网,瘦瘦包的功效与作用



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